トレーニング

予約をしていただき、パーソナルトレーニングにきてくださいました。
「全く運動をしてません！」とおっしゃっていました。
少しの運動でも疲れるだろう、、、そう思っていたのですが
すごく動ける！疲れを知らない！すごい！
びっくりしました。全く運動をしていないと言っていたのに
すごくスムーズに進めていき、全てのメニューを今までやってたかのように
やりこなしていました。
これには、筋トレ、運動好きな僕には胸を燃やされ
次回の来院を楽しみにしています。
もう少し強い強度でもいいかもしれませんね！

皆さんも、無理のない運動を適度にしてくださいね！